リフレクソロジーはダイエットやリハビリに使える?

リフレクソロジーはダイエットやリハビリに使える?

ダイエットに必要な要素

リフレクソロジーはダイエットやリハビリに使える?

 

 

リフレクソロジーは
ダイエットにも効果的です。

 

 

数えきれないほどの方法が考案されている
ダイエットですが、基本的には
「余計なエネルギーを摂取せず、
溜めているものを使う」
のがダイエットです。

 

 

今溜まっている脂肪を燃やさなければ、
どんなにカロリーの少ないものを
食べたとしてもなかなか効果が表れません。

 

 

そのため、脂肪を燃やし
消費するメカニズムが重要になります。

 

 

筋肉量を増やす、有酸素運動で
脂肪を消費するなどのメソッドが
ダイエットの正攻法です。

 

 

これは極端な食事制限や、
サプリメントやドリンクを飲んで
痩せる方法より安定性があります。

 

 

なぜなら体質そのものを改善し、
太りにくい体にすることで
リバウンドを防ぐことが可能だからです。

 

 

リバウンドする危険性のあるダイエットは、
痩せるというよりも
一時的な体重の増減に過ぎません。

 

 

リフレクソロジーの効果

リフレクソロジーは、
まさに体質改善に効果的な健康法です。

 

 

リフレクソロジーは主に
血液やリンパ液の流れを
改善する効果があります。

 

 

血液が十分に酸素や栄養素を運び、
老廃物を速やかに持ち去ることで、
細胞はいつもフレッシュな状態を
保つことができます。

 

 

これはいわゆる新陳代謝を向上させます。

 

 

細胞がエネルギーをしっかりと消費し、
本来の機能を維持するからです。

 

 

新陳代謝が向上した身体は、
カロリーの消費量が
多くなるために太りにくくなります。

 

 

血液が栄養素を運ぶことは
筋肉の生産にも効果的で、
スタミナがつき筋肉への
刺激も容易になります。

 

 

筋肉量が増えれば
消費カロリーも増えるため、
リバウンドしにくく安定した
ダイエットに役立ちます。

 

 

リハビリとリフレクソロジーは?

リハビリはどうでしょうか?

 

 

リハビリ期間中は、
治療というより自然治癒力による
機能の回復を狙います。

 

 

これはリフレクソロジーが
得意とするところです。

 

 

リフレクソロジーでは、
前述のような血流改善に加え
各器官の恒常性回復により
自然治癒力を高めるからです。

 

 

自然治癒力が高いと、
リハビリにかかる時間も
短くなります。

 

 

若い人がお年寄りよりも
早く治るのはこのためです。

 

 

リフレクソロジーでは
体の機能を回復し強めるため、
リハビリにも向いている健康法です。

 

 

とはいえ、リハビリ中に
リフレクソロジーのような
補助的なトリートメントや
マッサージを受けられるかは、
かかりつけの医師に相談する
必要があるでしょう。

 

 

リフレクソロジーは、
ダイエットにもリハビリにも
相乗効果をもたらし得る
万能の民間療法です。

 

 

手のひらなどであれば
自分で実践するのも比較的簡単なため、
ぜひともダイエットなどと合わせて
取り組んでみましょう。

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